РЦСС
ВИДЫ СПОРТА
Заказать
График загрузки
Фитнес-зал
Скачать расписание
В спортивном комплексе \#01Академия биатлона\#02 работает современный фитнес-центр с сильным и энергичным тренерским составом.
На выбор посетителям предлагаются различные направления силовых, аэробных, танцевальных программ. Возможны как разовые посещения фитнес-центра, так и приобретение абонементов и клубных карт. Действует специальное предложение \#01корпоративный абонемент\#02, воспользовавшись которым компания может приобрести клубные карты для сотрудников по специальной цене и получить организацию спортивного турнира в подарок.
Фитнес-зал оснащен необходимым оборудованием и инвентарем, профессиональным напольным покрытием.
| Pilates | Система упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых распространенных форм тренировки тела и духа. Pilates представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении. Отдельная группа только для мужчин по специальной методике. | ||||||||||||||||||||
| Yoga Antigravity |
Абсолютно новый вид физической нагрузки. Задача воздушной йоги — растянуть и укрепить тело без перегрузок для суставов. Это микс сразу нескольких направлений физической активности: пилатес, воздушная акробатика, художественная гимнастика. Главная особенность — использование для занятий специального гамака. Рекомендовано как для мужчин, так и для женщин любого уровня подготовки. | ||||||||||||||||||||
| Ashtanga vinyasa yoga |
Одна из современных практик йоги, представляющих собой последовательность асан, выполняемых в сочетании с дыхательными упражнениями (виньясами), энергетическими замками (бандахами) и фиксацией взгляда (дриши). Данная практика помогает эффективно накапливать энергию и сохранять концентрацию. | ||||||||||||||||||||
| Stretching |
Это комплекс упражнений для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины! Регулярная практика стрейчинга способствует повышению эластичности и тонуса мышц, увеличению диапазона движений в суставах, улучшению координации движений, лучшему снабжению мышц кислородом и питательными веществами, а значит, предотвращает их преждевременное старение. | ||||||||||||||||||||
| Yoga МАМА+Малыш |
МАМА +МАЛЫШ — программа предназначена для детей от 3 месяцев до 1 года. Основная направленность данных тренировок возвращение мамы к веселой, активной, наполненной движениями жизнь! В данных занятиях ребенок является утяжелителем. Весело и активно играя с ребенком, мама быстро худеет, повышает мышечный тонус и жизненный настрой! | ||||||||||||||||||||
| Yoga Prenatal |
Класс посвящен будущим мамам в независимости от уровня физической подготовки. Занятия помогают укрепить мышцы матки и таза, стимулировать гибкость, равновесий и координацию. А так же улучшить кровоток и пищеварение. Данный вид йоги является отличной тренировкой укрепления костного каркаса и в особенности позвоночника, что позволяет избежать многочисленного дискомфорта в области спины и поясницы во время беременности. | ||||||||||||||||||||
| Силовые классы |
|||||||||||||||||||||
| SoftFitness |
Мягкий фитнесс, направленный в первую очередь на улучшение состояния внутренних систем организма и укрепление мышечного корсета. Движения выполняются под спокойную музыку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. | ||||||||||||||||||||
| Profit |
Позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика. Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость. | ||||||||||||||||||||
| Nordic walking |
Скандинавская ходьба — новый, революционный вид физической активности на открытом воздухе, являющийся лучшим средством против старения. Заряжая организм энергией, ходьба пробуждает жизненные силы. Доступна всем вне зависимости от пола. возраста и состояния физической подготовленности. За счет эффективной аэробной нагрузки снижается жировая масса, укрепляется сердце, сосуды и легкие, нормализуется кровяное давление, снижается уровень холестерина. | ||||||||||||||||||||
Скачать расписание
-
/image.php?id=3605
-
/image.php?id=563
-
/image.php?id=565
-
/image.php?id=567
-
/image.php?id=569
-
фото А. Куприянова
/image.php?id=993 -
фото А. Куприянова
/image.php?id=995 -
фото А. Куприянова
/image.php?id=997 -
фото А. Куприянова
/image.php?id=999 -
фото А. Куприянова
/image.php?id=1001
